子育て応援企画「セルフストレスケア講座」

子育て応援企画として「からだをほぐしてこころてほぐす　セルフストレスケア講座」を開催します。 

ひとりひとりに合わせた即効性のあるストレスケア法が学べる講座です。 

”自分で自分のコリ緊張に気づき、そこを緩めるやり方”を学び、日頃のストレス、からだのコリと疲れを癒しましょう。

■日時：3/9（日）14時~16時 

■場所：コリドイオ大会議室（つくばセンタービル内） 

■費用：無料 

■人数：先着40名

 ＊お子様連れOK 

＊動きやすい服装（ヨガのイメージ）でお越しください

 ＊スカート、裸足、ストッキング不可 

【講師】海老名悠希

　・公認心理師・臨床心理士・常盤大助教

　・YKストレスケアオフィス代表

　・ホームスタートつくばオーガナイザー

【サポーター】「ストレスリダクション法」の研修を受けた支援者約20名

 申込はこちらのフォームから

 https://forms.gle/9nzFbnpgaa3QtyXd8

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